Ricetta frullato energetico e antiossidante
Banana Matcha Smoothie: La Ricetta Perfetta per un'Esplosione di Energia
Con l'arrivo dell'estate, c'è bisogno di qualcosa di rinfrescante e nutriente per affrontare le giornate calde. Il frullato alla Banana e tè Matcha è la soluzione ideale: un frullato a base di banana, tè matcha e latte di cocco che unisce gusto e benefici energetici. Ecco come prepararlo.
Ricetta frullato alla banana e tè matcha. Fonte: Pinterest
Ingredienti:
- Ghiaccio
- Latte di cocco
- 1 banana
- 2 cucchiaini di tè matcha in polvere
- 2 cucchiaini di cocco rapè (1 nel frullato e 1 per il topping)
Procedimento:
1. Prepara gli ingredienti: Assicurati di avere tutto a portata di mano. Misura i cucchiaini di tè matcha e cocco rapè, taglia la banana a pezzi e prepara i cubetti di ghiaccio.
2. Frulla gli ingredienti: Metti il ghiaccio, la banana, il latte di cocco, il tè matcha in polvere e un cucchiaino di cocco rapè nel frullatore. Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
3. Servi: Versa il frullato in un bicchiere alto, spolvera con il restante cucchiaino di cocco rapè per un tocco di decorazione e gusto extra. Gusta subito per apprezzare al meglio la freschezza e l'energia che questo smoothie può offrire.
Benefici del frullato alla Banana e tè Matcha:
Questo frullato non è solo una delizia per il palato, ma è anche ricco di proprietà benefiche:- Banana: Fonte eccellente di potassio, vitamine B6 e C, la banana è perfetta per dare una spinta di energia naturale.
- Tè Matcha: Conosciuto per le sue proprietà antiossidanti, il matcha aiuta a migliorare la concentrazione e a ridurre lo stress grazie alla presenza di L-teanina.
- Latte di Cocco: Ricco di acidi grassi benefici, il latte di cocco è un'ottima alternativa al latte tradizionale, conferendo una texture cremosa e un sapore esotico al frullato.
- Cocco Rapè: Aggiunge una nota croccante e un ulteriore tocco di sapore, oltre a fornire fibre utili per la digestione.
Proprietà del frullato alla banana e tè matcha. Fonte: Pinterest
